В современном мире, полном стресса и постоянной гонки, практики, помогающие нам находить радость в мелочах, становятся особенно актуальными. Одна из таких практик — ведение дневника благодарности. Рассмотрим, как он может улучшить психическое здоровье и общее состояние счастья. 1. Осознанность и внимание к положительным моментам Когда мы начинаем вести дневник благодарности, мы направляем свое внимание на […]