Парадокс новогоднего периода: мы ждём его как время отдыха и радости, но к 10-11 января часто чувствуем себя разбитыми, будто пробежали марафон. Причина — в конфликте между нашими истинными потребностями и социальными ожиданиями. «Гигиена праздника» — это система принципов, которая помогает провести каникулы так, чтобы выйти из них обновлённым, а не истощённым. 1. Диагностика ресурса: […]
27
Дек
Дек
Мы часто подводим итоги года, как бухгалтеры: составляем списки достижений, отмечаем «галочками» выполненные цели и с легким сожалением вспоминаем о том, что не удалось. Но что, если посмотреть на прожитый период иначе — не как на отчет о результатах, а как на поле для психологических раскопок? Представьте себя эмоциональным археологом, чья задача — отыскать не очевидные […]