Представьте два дома. У одного — толстые стены и мощный фундамент. Если с улицы кинуть камень, стекло не разобьётся. У другого дома — стены из бумаги. Любой шепот с улицы слышен как крик. Наша психика работает так же. Толщина этих стен — это степень нашей отделённости от мира и устойчивость к чужому мнению. Что такое […]
04
Апр
Апр
Мы все знакомы с этим чувством. Новый человек в жизни — и мир будто подсвечивается изнутри. Он остроумен, внимателен, понимает с полуслова, разделяет ваши взгляды. Вы говорите ночами напролёт, и кажется, что наконец-то встретили «своего». А потом проходит время — и магия исчезает. Появляются раздражение, усталость, недоумение: «Как я мог(ла) им очароваться?» Разочарование накрывает с […]
28
Мар
Мар
Март часто называют «утром года», но его последние дни для многих становятся настоящей психологической ямой. С одной стороны, календарная весна уже наступила, световой день длинный, а солнце светит всё ярче. С другой — организм может чувствовать глубочайшую усталость: запас витамина D и серотонина, выработанных за лето, окончательно иссяк, а сезонная «перезагрузка» ещё не случилась. Психологи […]
21
Фев
Фев
Запрет на слезы во взрослом мире «Не плачь!», «Возьми себя в руки», «Мужчины не плачут» — эти установки мы впитываем с детства как аксиомы. Во взрослом мире слезы воспринимаются как слабость, потеря контроля или даже манипуляция. Мы извиняемся, когда плачем при ком-то, поскорее вытираем глаза и делаем вид, что «все в порядке». Но что, если […]
07
Фев
Фев
Мы мечтаем о новой работе, но годами остаёмся на нелюбимой. Хотим переехать, но откладываем «до лучших времён». Жаждем отношений, но боимся сделать первый шаг. В каждом из нас живёт парадоксальное существо: оно страстно желает изменений, но панически боится их. Почему эволюция, подарившая нам гибкий мозг, одновременно снабдила его мощнейшим тормозом — страхом перемен? И главное: […]
31
Янв
Янв
Розовые очки или путь к счастью? Традиционная психология часто рассматривает идеализацию партнера как проблему — мы проецируем нереалистичные ожидания на живого человека, что неизбежно ведет к разочарованию. Однако позитивная психология предлагает свежий взгляд: умеренная идеализация может быть не врагом, а союзником отношений. Как показывают исследования, пары, которые видят друг друга в немного более позитивном свете, […]
15
Ноя
Ноя
Стресс часто воспринимается как исключительно негативное явление. Однако при более глубоком анализе становится очевидно, что именно трудные моменты в жизни могут быть источником значительных позитивных изменений. В этом посте мы обсудим, как преодоление стресса приводит к личностному росту. 1. Стресс как вызов Первое, на что стоит обратить внимание, это то, что стресс может быть катализатором […]