Вы просыпаетесь утром и уже чувствуете усталость. Не физическую, а какую-то глубинную, которая не проходит после сна. Вы выполняете привычные дела, но они не приносят удовлетворения. Вы общаетесь с людьми, но внутри пусто. Вы смотрите на свою жизнь и понимаете: что-то не так, но нет сил даже на то, чтобы понять, что именно. Это эмоциональное […]
У вас есть работа, дом, близкие, привычный уклад. Со стороны может показаться, что все в порядке. Вы справляетесь, вы улыбаетесь, вы делаете то, что нужно. Но внутри живет тихое, настойчивое чувство: что-то не так. Не катастрофа, не трагедия, а именно это смутное ощущение, которое не дает покоя и не находит объяснения. Вы спрашиваете себя: может, […]
Вы уже на пределе. Вы устали, у вас нет ресурса, вы мечтаете просто закрыть дверь и побыть в тишине. И тут звонок. Мама просит приехать. Подруга просит помочь. Партнер просит о чем-то, что требует вашего внимания. И вы слышите свой голос, который говорит: «Да, конечно». А внутри в этот момент что-то сжимается. Потому что вы […]
Вы лежите в постели, выключили свет, телефон отложен. И вдруг снова. Тот самый разговор. Вы слышите свои слова, его ответ, свою интонацию, его паузу. Вы прокручиваете этот диалог в третий, пятый, десятый раз. Вы придумываете новые реплики, которые могли бы все изменить. Вы злитесь на себя за то, что сказали не так. Или на него […]
19
Сен
Сен
Вы сделали дело, но вместо радости слышите голос: «Могла бы и лучше». Вы отдыхаете, но внутри звучит: «Ты ленивая, другие в это время работают». Вы смотрите в зеркало и вместо принятия получаете список недостатков. Этот голос не замолкает. Он комментирует каждое ваше действие, каждую мысль, каждый выбор. И самое страшное: он звучит как ваш собственный. […]
12
Сен
Сен
Вы сидите перед меню в кафе и не можете выбрать. Не потому, что всё выглядит невкусно, а потому, что вы genuinely не понимаете, чего вам хочется. Или листаете вакансии и чувствуете пустоту: ни одна не откликается. Или вас спрашивают: «Чего ты хочешь от жизни?» — а вы не находите ответа. Знакомо? Это не лень и […]
05
Сен
Сен
Ревность это одно из самых сильных и одновременно самых неудобных чувств. В ней стыдно признаваться. Ее принято осуждать. Ее называют признаком незрелости, неуверенности, эгоизма. Но при этом она есть почти у каждого. И она способна разрушить даже самые крепкие отношения или, парадоксальным образом, стать точкой роста, если с ней работать. Сегодня мы разберем ревность не […]
22
Авг
Авг
Вам за тридцать, у вас хорошая работа, но перед каждым важным звонком начальнику вы чувствуете, как сердце уходит в пятки. Вы боитесь принять решение — вдруг оно окажется неправильным? Вы постоянно оглядываетесь на чужое мнение, ищете одобрения, сомневаетесь в каждом своём шаге. Вы живёте с ощущением, что вот-вот что-то пойдёт не так. Знакомо? Возможно, причина […]
15
Авг
Авг
Вы выросли. У вас есть работа, отношения, свои привычки. Но почему-то в одних и тех же ситуациях вас накрывает одна и та же волна — страха, стыда, гнева или беспомощности. Вы не понимаете, откуда это берётся. Кажется, что причина — в текущем моменте. Но чаще всего она гораздо глубже. Что такое «невидимая травма»? Психическая травма […]
08
Авг
Авг
Вы когда-нибудь думали, что человек, которому вы доверяете больше всего, может одним поступком переписать всю вашу историю? Вы узнали об измене. В этот момент мир не просто дал трещину — он распался на осколки. И самое страшное не в том, что партнёр был с кем-то другим. Самое страшное в том, что вы перестали доверять себе. «Как […]