У вас есть работа, дом, близкие, привычный уклад. Со стороны может показаться, что все в порядке. Вы справляетесь, вы улыбаетесь, вы делаете то, что нужно. Но внутри живет тихое, настойчивое чувство: что-то не так. Не катастрофа, не трагедия, а именно это смутное ощущение, которое не дает покоя и не находит объяснения. Вы спрашиваете себя: может, […]
Вы уже на пределе. Вы устали, у вас нет ресурса, вы мечтаете просто закрыть дверь и побыть в тишине. И тут звонок. Мама просит приехать. Подруга просит помочь. Партнер просит о чем-то, что требует вашего внимания. И вы слышите свой голос, который говорит: «Да, конечно». А внутри в этот момент что-то сжимается. Потому что вы […]
12
Сен
Сен
Вы сидите перед меню в кафе и не можете выбрать. Не потому, что всё выглядит невкусно, а потому, что вы genuinely не понимаете, чего вам хочется. Или листаете вакансии и чувствуете пустоту: ни одна не откликается. Или вас спрашивают: «Чего ты хочешь от жизни?» — а вы не находите ответа. Знакомо? Это не лень и […]
29
Авг
Авг
Бывает так: внутри всё кипит, мысли не дают покоя, тело напряжено до предела. Ты собираешься с духом, подходишь к самому близкому человеку и говоришь: «Мне тревожно. Я не справляюсь». А в ответ слышишь: «Да что ты переживаешь, всё же нормально» или «Ты просто устала, отдохни». И внутри становится ещё хуже. Не потому, что близкий человек […]
15
Авг
Авг
Вы выросли. У вас есть работа, отношения, свои привычки. Но почему-то в одних и тех же ситуациях вас накрывает одна и та же волна — страха, стыда, гнева или беспомощности. Вы не понимаете, откуда это берётся. Кажется, что причина — в текущем моменте. Но чаще всего она гораздо глубже. Что такое «невидимая травма»? Психическая травма […]
08
Авг
Авг
Вы когда-нибудь думали, что человек, которому вы доверяете больше всего, может одним поступком переписать всю вашу историю? Вы узнали об измене. В этот момент мир не просто дал трещину — он распался на осколки. И самое страшное не в том, что партнёр был с кем-то другим. Самое страшное в том, что вы перестали доверять себе. «Как […]
01
Авг
Авг
Каждое утро вы просыпаетесь — и первая мысль не о том, что сегодня хорошего, а о том, что может пойти не так. Вы прокручиваете в голове возможные сценарии: «А что, если на работе что-то случится?», «А если с ребёнком что-то произойдёт?», «А если я не справлюсь?», «А если…?». Мир перестаёт быть безопасным местом. Он превращается […]
18
Июл
Июл
Вы когда-нибудь ловили себя на ощущении, что еще вчера ваше будущее было осязаемо? Вы знали, кем станете, где будете жить, с кем будете рядом. Это знание не было просто мечтой — оно было внутренней реальностью, частью вашей идентичности. А сегодня вы смотрите вперед — и вместо привычной картины видите пустоту, зияние. Это не «планы изменились». […]
10
Май
Май
Боль, которая знакома каждому Вы когда-нибудь открывали холодильник, смотрели на еду и… закрывали его? Не потому что нет продуктов. А потому что выбрать «что-то одно» внезапно стало слишком сложно. Или зависали на 40 минут в интернет-магазине, листая 150-ю модель телефона, хотя изначально хотели просто «поменять старый». С вами всё в порядке. Вы не ленивы и не […]